Via Francigena

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Francigena Marathons, advice and information to begin with your best foot forward

The marathon season has begun along the Italian Via Francigena. The mother of non-competitive walks, the European Francigena Marathon, will take place on 27th May, 42km from Acquapendente to Montefiascone in the province of Viterbo.

Around 1500 participants are expected from all over Italy and abroad, young people and adults ready to compete with steps and chats.

What are the secrets when facing a marathon? Some advice from Sergio Pieri, organisational manager of the European Francigena Marathon, an institution of the Francigena, a true sportsman, who has worked for the town of Acquapendente for years.

The key is not to exaggerate if there is you are not adequately prepared – Pieri confirms – you must be able to choose the right path. We, for example, offer the opportunity to choose your distance, otherwise there is a risk people may withdraw due to leg pain.”

What kind of training is necessary?: “You have to start walking at least three times a week, increasing to five times, for at least a couple of months. As well as training, it is important to follow a sports diet, made up of carbohydrates, vegetables, some sugar, drink a lot but no alcohol; eat fruit, avoid eating first and second courses together. Supplements? They leave the time they find. In my running group they always made water, lemon and honey, a real natural power “.

In addition to the classic 42,195 km marathon, the European Francigena Marathon offers the option to choose alternative routes to ensure everyone can participate. It ranges from 11km for the Acquapendente – San Lorenzo Nuovo stretch, to the 18,700km of the Bolsena – Montefiascone, to the 23km from Acquapendente to Bolsena to name a few. Different distances because the important thing is not to win but to participate (for further details visit the official website: http://www.francigenamarathon.it/).

These events were born to promote the Francigena in our territory and therefore also the south of Tuscany and northern Lazio, which have enviable panoramas – confirms Pieri – and I must say that in the past six years it has worked. It is an opportunity to socialise, to meet up with friends on the road “.

Pending the registration deadline, open until 8th May (click here), the type of participants is curious. Women beat men in terms of participation and it is not the first time. The highest number of participants are aged between 50 and 60 years old (provisional data for this edition), followed by 41-50 year olds and 11-20 year olds.

And there are those who participate with a spirit to be admired: there are 22 participants over 70! As for the provenance, the top ten inscriptions include: Rome, Viterbo, Florence, Siena, Terni, Lucca, Pisa, Milan, Perugia and Turin. Among the most popular routes is, in first place, the 42km marathon (over 1000 members), followed by the 23km (Acquapendente – Bolsena) and 18km (Bolsena – Montefiascone) marathon.

You just have to warm up your muscles … happy marathon!

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Maratone francigene, consigli e curiosità per affrontarle con il passo giusto

E’ iniziata la stagione delle maratone lungo la Via Francigena italiana. Il 27 maggio toccherà alla European Francigena Marathon, la madre delle camminate non competitive, 42 km da Acquapendente a Montefiascone in provincia di Viterbo.

Sono attesi circa 1500 partecipanti provenienti da tutta Italia e dall’estero, giovani e adulti pronti a darsi battaglia a suon di passi e chiacchierate.

Quali sono i segreti per affrontare una maratona? A darci qualche consiglio è Sergio Pieri, responsabile organizzativo della European Francigena Marathon, un’istituzione della Francigena, vero sportivo, da anni al lavoro per il comune di Acquapendente.

Il consiglio è sicuramente quello di non esagerare se non c’è una preparazione adeguata – conferma Pieri – bisogna avere le capacità di fare il percorso deciso. Noi, per esempio, diamo la possibilità di scegliere la distanza, altrimenti il rischio è quello di ritirarsi perché le gambe iniziano a fare male.

Che tipo di allenamento è necessario?: “Bisogna iniziare a camminare almeno tre volte alla settimana, aumentando la frequenza a cinque volte, questo per almeno un paio di mesi. Parallelamente all’allenamento, è importante seguire un’alimentazione da sportivi, fatta di carboidrati, verdura, qualche zucchero, bere molto ma senza alcolici, mangiare la frutta, evitando primo e secondo pasto insieme. Integratori? Lasciano il tempo che trovano. Nel mio gruppo podistico facevano sempre acqua, limone e miele, una vera potenza naturale”.

Oltre alla classica maratona da 42,195 km, la European Francigena Marathon offre infatti la possibilità di scegliere percorsi alternativi proprio per garantire la partecipazione a tutti. Si va dagli 11 km per il tratto Acquapendente – San Lorenzo Nuovo ai 18,700 km della Bolsena – Montefiascone ai 23 km da Acquapendente a Bolsena per citarne alcuni. Diverse distanze perché l’importante non è vincere ma partecipare (per ulteriori dettagli visita il sito ufficiale: http://www.francigenamarathon.it/).

Questi eventi sono nati per promuovere la Francigena nel nostro territorio e quindi anche la Toscana del Sud e l’alto Lazio che hanno panorami invidiabili – conferma – e devo dire che in questi sei anni ha funzionato. E’ un’occasione per socializzare, ritrovarsi tra amici in cammino”.

In attesa dello stop delle iscrizioni, aperte fino all’8 maggio (clicca qui), si delinea il quadro dei partecipanti con alcune curiosità. La maratona ha un volto rosa, le donne battono gli uomini in termini di partecipazione e non è la prima volta. Il maggior numero di iscritti ha un’età compresa tra i 50 e i 60 anni (dati provvisori di questa edizione ndr), seguiti dalla fascia tra i 41-50 anni e dagli 11-20 anni.

E se la forma fisica è d’obbligo per gli adulti, c’è chi partecipa con uno spirito da ammirare: sono 22 gli iscritti over 70!. Per quanto riguarda la provenienza, nella topten iscrizioni province rientrano nell’ordine dal primo posto:  Roma, Viterbo, Firenze, Siena, Terni, Lucca, Pisa, Milano, Perugia e Torino. Tra i percorsi più quotati al primo posto c’è la maratona da 42 km (oltre 1000 iscritti), seguita da quella da 23 km (Acquapendente – Bolsena) e da quella di 18 km (Bolsena – Montefiascone).

Non resta che scaldare i muscoli ..buona maratona!

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Il film “I volti della Via Francigena” a Fornovo di Taro

Dopo esser stato proiettato in oltre 150 città italiane, il film “I volti della Via Francigena” arriva al Cinema Lux di Fornovo di Taro, in provincia di Parma, con due proiezioni che si terranno venerdì 4 e domenica 6 maggio alle ore 21.

“I volti della Via Francigena” è un progetto cinematografico indipendente realizzato da Fabio Dipinto, filmmaker torinese classe 1989, che ha filmato per sei settimane le realtà incontrate giorno dopo giorno lungo i 1000 chilometri percorsi nell’estate del 2015 (dal Colle del Gran San Bernardo a Roma). Ciò che è emerso è un documentario che racconta i luoghi, ma soprattutto le persone che con il cammino hanno stretto un legame viscerale: pellegrini, ospitalieri, traghettatori, volontari, storici e religiosi, una piccola parte di un’umanità multiforme che rende vivo il percorso.

La videocamera ha scavato in profondità negli esseri umani custoditi da questo percorso: circa quaranta persone hanno raccontato la loro esperienza conversando con l’autore. Individui unici e semplici diventano testimoni di un itinerario millenario ancora selvaggio che si affida silenziosamente al loro operato.

Tra le persone intervistate si annoverano lo scrittore e psicoatleta Enrico Brizzi, lo storico Giovanni Caselli, il fondatore del Movimento Lento Alberto Conte, il rettore della Confraternita di San Jacopo di Compostella Paolo Caucci von Saucken, l’abate Joseph Roduit e molti altri. Le parole dei protagonisti si alternano a immagini di luoghi meravigliosi che quotidianamente si presentano dinanzi agli occhi: le linee delle montagne valdostane, il verde delle risaie, i colli toscani, pochi esempi di luoghi speciali che conducono in una città come Roma. Il film si presenta come un’opportunità per conoscere qualcosa che non è facilmente definibile: per alcuni è un viaggio spirituale o un modo per ritrovarsi, per altri una sfida con se stessi.

Un viaggio che permette di allontanarsi dalla frenesia delle metropoli in cui viviamo e riscoprire il sapore delle cose semplici. Un viaggio che consente di attraversare l’Italia da nord al centro, passando per città magnifiche e antichi borghi dimenticati che hanno mantenuto l’autenticità del tempo che li ha originati. Maggiori dettagli sul progetto su www.viafrancigenadocumentary.com.

Il film viene portato in giro per l’Italia dalla casa di distribuzione romana Cineama e sta lentamente – per rimanere in linea con le tematiche trattate – raggiungendo ogni città che lo desideri. L’autore torinese – Fabio Dipinto – ha ultimato le riprese del nuovo docu-film “La voce del mare”, che è in fase di post produzione. Per maggiori dettagli sul progetto e per seguire la sua realizzazione si rimanda al sito www.lavocedelmarefilm.it e alla pagina facebook www.facebook.com/vocedelmarefilm/.

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Le film « I volti della Via Francigena » (les visages de la Via Francigena, ndt) à Fornovo di Taro

Après avoir été projeté dans plus de 150 villes italiennes, le film « I volti della Via Francigena » arrive au Cinéma Lux de Fornovo di Taro, en province de Parme, avec deux projections qui se tiendront vendredi 4 et dimanche 6 mai à 21h.

« I volti della Via Francigena » est un projet cinématographique indépendant, réalisé par Fabio Dipinto, film maker de Turin classe 1989, qui a filmé pendant 6 semaines les réalités rencontrées jour après jour le long des 1.000 kilomètres parcourus durant l’été 2015 (du Col du Grand Saint Bernard à Rome).  Il en est sorti un documentaire qui raconte les lieux, mais surtout les personnes qui ont créé un lien viscéral avec le chemin : pèlerins, hospitaliers, passeurs, volontaires, historiens et religieux, une petite partie de l’humanité multiforme qui rend le parcours vivant. 

La vidéo caméra a creusé en profondeur dans les êtres humains attachés à ce parcours : environ 40 personnes ont raconté leur expérience en discutant avec l’auteur. Des individus uniques et simples devenus des témoins d’un itinéraire millénaire encore sauvage qui se confie silencieusement sur leurs efforts.

Parmi les personnes interviewées figurent l’écrivain et athlète Enrico Brizzi, l’historien Giovanni Caselli, le fondateur de Movimento Lento Alberto Conte, le recteur de la Confraternité de Saint Jacques de Compostelle Paolo Caucci von Saucken, l’abbé Joseph Roduit et tant d’autres. Les mots des protagonistes alternent avec des images des lieux merveilleux qui quotidiennement se présentent à nos yeux : les lignes des montagnes du Val d’Aoste, le vert des rizières, les collines toscanes, quelques exemples de lieux spéciaux qui conduisent dans une ville comme Rome. Le film se présente comme une opportunité pour connaitre quelque chose qui n’est pas facilement définissable : pour certain, c’est un voyage ou une manière de se retrouver, pour d’autre, c’est un défi avec eux-mêmes.

Un voyage qui permet de s’éloigner de la frénésie des métropoles dans lesquelles nous vivons et redécouvrir le goût des choses simples. Un voyage qui permet de traverser l’Italie du nord au centre, en passant par des villes magnifiques et d’anciens bourgs oubliés qui ont maintenu l’authenticité de leur époque. Plus de détails sur le projet sur www.viafrancigenadocumentary.com.

Le film fait le tour de l’Italie, de la maison de distribution romaine Cineama et lentement – pour rester fidèle à son thème – il rejoint chaque ville qui le désire. L’auteur de Turin – Fabio Dipinto – a fini les reprises du nouveau film – documentaire « La voce del mare » (la voix de la mer, ndt), qui est en phase de post production. Pour plus de détails sur le projet et pour suivre sa réalisation, nous vous renvoyons sur le site  www.lavocedelmarefilm.it et sur la page facebook www.facebook.com/vocedelmarefilm/.

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