On nous demande souvent s’il est conseillé d’emmener des enfants marcher sur la Via Francigena. La réponse est oui, tout à fait! Ce n’est pas dangereux, mais – comme pour toute expérience – il est essentiel de prendre certaines précautions. Aujourd’hui, nous sommes là pour répondre à vos questions et partager des conseils concrets pour vivre cette belle aventure en famille!

Marcher sur la Via Francigena, ce n’est pas simplement partir en randonnée ou se promener dans la nature: c’est découvrir un territoire en le regardant autrement, à un rythme plus lent.

Nous vivons tous, adultes comme enfants, à grande vitesse. Cette accélération influence notre manière de voir le monde, notre façon de vivre le quotidien, mais aussi notre manière de voyager. S’engager sur un chemin, que ce soit pour une journée ou plusieurs semaines, c’est quitter les automatismes du quotidien pour entrer dans l’univers du voyage lent, un mode de découverte plus profond, plus respectueux, plus humain.

Et quand on décide d’ouvrir cet univers aux enfants, on prend aussi la belle responsabilité de leur transmettre cette philosophie du voyage lent.

Le chemin: une expérience enrichissante pour tous 👶👧

Marcher ensemble, c’est avant tout partager du temps en famille, se (re)découvrir, créer des souvenirs précieux. Mais c’est aussi vivre un parcours riche de sens, empreint d’histoire et de culture.

C’est pourquoi les itinéraires comme la Via Francigena sont particulièrement adaptés aux familles. Ils offrent des étapes accessibles, de différentes longueurs, et la possibilité de s’arrêter dans de charmants villages pour se reposer et se ravitailler.

Les enfants y découvrent la nature, le patrimoine, les traditions locales, dans une approche ludique et stimulante.

Bien sûr, partir avec de jeunes enfants demande une organisation différente que marcher seul. Mais c’est aussi une occasion unique pour les plus petits d’apprendre à connaître leur corps, l’effort, le poids (léger!) d’un sac à dos, et leurs propres limites.

Pour que l’aventure en famille soit une réussite, il faut beaucoup de dialogue, de bienveillance, et aussi un peu de créativité! Les imprévus ne manquent jamais en chemin: inventer des histoires, chanter, trouver des jeux pour détourner l’attention de la fatigue peut tout changer.

À quel âge commencer? Et comment se préparer? 👣🚶‍♀️

Il n’y a pas d’âge idéal pour prendre le chemin. La Via Francigena est prête à accueillir tous ceux qui souhaitent l’emprunter.

Cela dit, partir sans préparation n’est jamais une bonne idée. Il est important de choisir un itinéraire adapté à chacun, d’étudier les étapes et de s’assurer que le parcours est réalisable en fonction des capacités de toute la famille.

Avec des bébés, l’idéal est d’utiliser un porte-bébé de randonnée, confortable pour l’enfant comme pour le porteur.

Les enfants plus âgés peuvent bien sûr marcher, mais il faudra choisir des étapes ni trop longues ni trop techniques. Pour les enfants entre deux âges, il existe des poussettes de trekking très pratiques.

Et n’oubliez pas l’entraînement: marcher sur de longues distances n’est pas forcément une habitude, même pour les enfants. Ils ont de l’énergie, oui, mais pas toujours l’endurance nécessaire. Quelques balades préparatoires sont donc vivement recommandées.

Se préparer: équipement et astuces pratiques 🎒💧

L’entraînement est essentiel, mais l’équipement l’est tout autant!

Commencez par les vêtements: ils doivent être confortables, adaptés à la saison, légers, et surtout respirants, pour éviter les irritations et sécher rapidement.

Choisissez ensuite un sac à dos adapté à la taille de celui ou celle qui le porte. Pour les enfants, le sac ne doit pas dépasser 2 à 3 kg maximum, et plus ils sont jeunes, plus il doit être léger. Si possible, habituez-les à marcher avec leur sac avant le départ.

N’oubliez pas les gourdes: réutilisables, elles sont pratiques et écoresponsables. Pensez aussi à emporter une petite réserve de collations: fruits secs, barres énergétiques, graines, petits snacks sains qui plairont aux enfants.

Et surtout, n’oubliez pas la Crédentiale, le “passeport du pèlerin”! C’est un bel outil pour motiver les enfants: à chaque étape, ils pourront collecter un tampon, symboliser leurs efforts et garder un souvenir précieux de cette aventure.

Mention spéciale: les chaussures 🥾🌿

Et enfin… un point crucial: les chaussures!

Avoir de bonnes chaussures, c’est la clé pour éviter les douleurs aux pieds et ne pas être obligé de s’arrêter en cours de route.

Des chaussures adaptées permettent de préserver les articulations, d’avoir une bonne adhérence, de limiter la fatigue et d’éviter les redoutables ampoules. Elles doivent être à la bonne taille, confortables, légères et adaptées aux longues distances.

L’équipe de l’AEVF recommande depuis longtemps la marque Garmont, spécialiste de la randonnée, qui propose aussi une gamme pour enfants.

Avec de bonnes chaussures et des chaussettes de qualité, vos petits pèlerins pourront aller loin, sans douleur et avec le sourire!

Et voilà, vous savez tout pour vous lancer!
Il ne vous reste plus qu’à rassembler la tribu, boucler les sacs… et prendre le départ. Bon chemin! 🌍👣✨